在开始回答这个问题前，需要说明的是：请在儿科医生的指导下，给宝宝选择正确的维生素D补充方式。
宝宝在出生后要吃维生素D，是因为他们的皮肤对太阳光的照射需要一定的时间，需要额外的摄入来源来保证健康发育。而维生素D的主要功能是帮助钙的吸收和利用，促进骨骼正常发育，预防佝偻病和其他骨骼疾病的发生。
对于45天的宝宝，应在医生的指导下选择正确的维生素D补充方式。通常情况下，新生儿初生2-4周内要接受一定量的维生素D补充，而接下来的补充量也应当根据医生的建议进行。
下面介绍几种适合45天宝宝补充维生素D的方法：
1.母乳喂养的宝宝：
妈妈喂奶时应当每天服用2000IU的维生素D3，并让宝宝每天晒太阳（不要晒得太阳太猛，防止晒伤）。妈妈如果没有习惯在户外活动，也可以通过维生素D的口服液来给宝宝补充。
2.人工喂养的宝宝：
医生通常会建议使用添加维生素D的婴儿配方奶粉，并让宝宝每天晒太阳。
总的来说，合理的维生素D补充对于宝宝的健康发育至关重要。但需要注意的是，过量补充维生素D同样会对宝宝健康造成影响，可能引起肾脏等问题。因此，一定要咨询医生的建议，根据宝宝的个体情况进行科学的补充。
