孕9个月即为孕晚期，胎儿已经形成完全，宝妈要注意的是营养摄入的平衡，避免食用过多垃圾食品和刺激性的食物，保持健康的饮食习惯。
胎毒是指宝宝体内的毒素或异物，经过分娩过程顺利排出的现象，产生的原因可能是母亲饮食不当、吸烟喝酒等不良生活习惯，也有可能是环境污染和药物治疗。所以孕期的饮食和生活习惯也会影响到宝宝的是否含有胎毒。
以下是一些孕妇在孕晚期可以适量食用的食物：
1.多吃蔬菜水果：宝妈需要多吃蔬菜和水果，含有大量的纤维素和维生素，能够促进肠胃蠕动和排宿便，避免宝宝出生时带有胎便。
2.多喝水：每天喝足量的水是保证身体正常代谢的重要条件，也有助于分解体内毒素和排泄。
3.多吃低脂鲜奶和代替饮料：要保证营养和饮食均衡，可以多喝低脂鲜奶、豆浆和其他代替饮料。
4.少吃饱和脂肪和糖类：少食用饱和脂肪和糖类食品，对于宝宝的健康是非常重要的，减少二手烟和其他毒素的吸入，可以减少宝宝身体内的毒素。
在妊娠晚期，孕妇需要控制体重、坚持适当的运动和调整饮食。保持健康的饮食和生活习惯，不仅有助于防止胎毒的产生，更能保证宝宝的健康成长。
