维生素D是人体生长发育所必需的一种脂溶性维生素，对于婴幼儿来说，补充维生素D特别重要。在初生婴儿体内，维生素D水平较低，即使母乳中含有丰富的维生素D，也很难满足新生儿所需的量。因此，在三岁以下的儿童中，补充维生素D是非常必要的。
三岁宝宝补维生素D的时间因季节而异，通常在春夏季可适当缩短维生素D的补充时间。一般来说，建议从出生开始，每天补充400-800国际单位的维生素D，一直持续到三岁。
如果孩子摄入充足的维生素D，有利于增强免疫系统、帮助骨骼生长发育，降低患病风险。但如果孩子长期缺乏维生素D，就会出现佝偻病和骨质疏松等骨骼疾病。
除了饮食补充之外，太阳光照也是维生素D的重要来源。经太阳照射后，皮肤内的胆固醇会被转化为维生素D。尽管太阳光照是补充维生素D的重要方式，但为了防止皮肤受损，我们建议在紫外线较弱的早晨和傍晚时段，让宝宝适量晒太阳。同时，在太阳光较强时，要避免让宝宝暴露在阳光下。
总之，对于三岁及以下的宝宝来说，长期稳定地补充维生素D对身体发育非常重要。如果您有任何疑问，尽管向医生咨询。
