中期胎儿畸形是孕妇怀孕期间最容易遭遇的问题之一。虽然出现胎儿畸形的原因多种多样，有些是无法避免的，但是通过注意营养、保持健康、避免不良习惯等方式，还是可以降低孕妇的胎儿畸形风险的。
1.多吃富含营养的食物
孕妇在怀孕期间需要多吃富含营养的食物，例如鸡肉、鱼类、豆制品、蔬菜和水果等。同时还需要注意摄入大量的蛋白质、维生素和矿物质等，这将为胚胎的正常发育提供优质的营养。
2.避免暴饮暴食
孕妇避免暴饮暴食，避免大量不规律的饮食摄入，这对于胎儿的健康发育十分重要。因为孕妇总是吃得太多、吃得太杂、吃得太急，内分泌失衡，这将影响到孕妇和胎儿的健康状况。
3.保持适度的运动
孕妇适当的运动可以提升心肺功能和免疫力，这对孕妇和胎儿的健康都有着很大的帮助。但是，在运动前，孕妇需要先咨询医生，确保自己的身体状况可以接受此项运动。
4.及时治疗疾病
孕妇如果患上某种疾病，就需要及时治疗，避免疾病对胎儿造成伤害。例如，患上感冒一类的常见疾病，孕妇需要及时就医并严格按照医生的建议进行治疗。
5.避免接触有害物质
孕妇需要注意不要接触有害物质，避免对孩子产生不良影响。例如，二手烟、化学物品等，都可能对胎儿造成较大的危害。
通过上述的五点提示，孕妇可以降低自己的胎儿畸形风险，同时也能够为自己和胎儿带来更加安全、健康的生育体验。
