趴睡对于睡眠质量有很大的帮助，因为趴睡有利于消化、呼吸和睡眠调节。然而，对于二十天大的婴儿来说，趴着睡觉也存在很大的风险，因为他们的颈部肌肉还没有完全发育，头部重量占整个身体重量的比例较大，一旦睡姿不正确，就会导致窒息甚至危及生命。
因此，有两个因素需要考虑：
1. 趴睡的时间
在婴儿三个月以下的时候，建议睡觉姿势以侧卧为主，因为这样可以有效避免窒息的风险。如果家长选择让宝宝趴睡，那么每次的睡觉时间最好不要超过10分钟，每天的累计时间也不要超过1小时。这样可以避免对宝宝颈椎和胸部压力过大，防止高温天气出现失温等情况。
2. 宝宝的身体素质
每个宝宝身体素质都不同，有些宝宝可能在趴睡时能保持较长的时间，但有些宝宝睡着后就会乱动，无法维持趴睡的姿势。因此，家长需要根据宝宝的身体素质和习惯，来确定趴睡的时间和频率。
总体来说，二十天的小宝宝趴着睡觉时间不宜过长，每天1小时以内最好，距离上一次喂奶后2小时以上再让宝宝趴睡。同时，在宝宝趴睡时也需要时刻留意宝宝的呼吸状况，防止窒息发生。最好在婴儿发育更为完善后再考虑把趴睡这个好习惯继续保持下去。
