胎心率是反映胎儿健康状况的重要指标之一，正常情况下胎心率应在每分钟110~160次之间。如果胎心率过高，一般是由胎儿活跃或其他不良刺激引起的，需要及时采取调节措施，以保障胎儿的健康。
1.调整体位：如果孕妇长时间处于同一个体位，会对胎儿造成压迫，从而导致胎心率升高。因此，孕妇应经常改变体位，尤其是尽量避免长时间站立或坐着。
2.控制情绪：孕妇情绪波动大，易产生焦虑、紧张等不良情绪，从而影响胎儿的生理和心理状态。应尽量保持心情稳定和愉快，避免不必要的压力和焦虑情绪。
3.适当运动：适量的运动可以帮助孕妇放松身心，提高心肺功能，促进胎儿健康发育，但是尽量避免剧烈运动，如跑步、骑车等。
4.饮食调节：孕妇的饮食应均衡，多吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激食物和油炸食品等不良食物。另外，过度的饮酒和吸烟也会危害胎儿的健康。
5.听音乐或放松：适量的听轻柔音乐和放松和冥想可以帮助孕妇放松神经，提高睡眠质量，也有利于胎儿的健康发育。
总之，孕妇如果发现胎心率过高，应及时采取调节措施，并注意观察胎儿的其他生理指标，及时向医生汇报，以便对症治疗，保证胎儿的健康成长。
