对于四个月大的宝宝，补钙是十分必要的。此时，根据儿科专家的建议，每天应当补充200-400毫克的钙。而对于补钙食品的选择，建议选择以下的食物：
1. 奶类产品
奶类产品是最好的补钙食品之一，这是因为奶类产品含有丰富的钙质和营养元素。特别是母乳和配方奶粉，这是宝宝的主要食品之一。因此，妈妈们应当继续给宝宝提供足够的奶类产品，并且定期咨询儿科医生关于宝宝的营养问题。
2. 低脂酸奶
在四个月宝宝补钙的时候，低脂酸奶也是一个很好的食品选择。它含有更多健康的蛋白质和钙，可以帮助宝宝养成好的饮食习惯。不过，需要注意的是，不要给宝宝过量的量，尤其是含糖量较高的酸奶，这可能会产生适得其反的效果。
3. 绿叶蔬菜
一些绿叶蔬菜，像菠菜和油菜，在自然中含有丰富的钙质。可以在宝宝进口较大时，开始让他尝试这些蔬菜，当然也要注意做好消化。
4. 丰富的水果
水果的含钙量不高，但是含有丰富的维生素C和其他营养物质，有助于促进钙的吸收。橙子、柑橘、苹果、桃子等水果都是不错的选择。
需要注意的是，为了保证宝宝健康的成长，不能只单纯地靠食物来补充钙质。宝宝在四个月以后，应当适度地让他日晒，补充足够的维生素D和钙，帮助宝宝健康成长。
