一岁的宝宝需要补钙，因为钙是宝宝生长发育的重要营养物质之一，对于宝宝骨骼和牙齿发育至关重要。
在宝宝的饮食中，母乳或配方奶粉是最重要的钙来源。母乳中的钙质十分丰富，而且吸收率高，可以满足宝宝生长的需要。如果宝宝已经开始断奶了，还可以在添加辅食时给宝宝添加一些富含钙质的食物，比如乳制品（酸奶、奶酪等）、豆制品（豆腐、豆浆等）、海产品（虾、蟹、鱼等）和绿色蔬菜（菠菜、芦笋等）等。
此外，宝宝还可以通过户外活动来增加钙的吸收，因为阳光中的紫外线可以帮助宝宝合成维生素D，促进钙的吸收和利用。
虽然钙对于宝宝的生长发育非常重要，但是过量摄入钙也可能会对宝宝的健康造成不良影响。因此，在给宝宝补钙时，一定要根据宝宝的实际需要，适量添加富含钙质的食物，而不是过多地添加钙片或其他钙制品。如果宝宝出现了钙过多的症状，家长应该立即停止给宝宝补钙，并咨询医生的建议。
