冬季是宝宝易感受凉的时期，如果宝宝受凉导致发烧，家长要及时采取应对措施。正确的饮食是宝宝康复的重要环节之一。但是饮食不是治疗儿童发烧的主要手段，如果宝宝发高烧或者病情持续不改善，建议及时就医。下面是一些适合宝宝发烧时食用的食物。
1. 蛋白质：蛋白质是宝宝体内产生抵抗力所必须的营养物质。发烧时需要增加蛋白质的摄入量，因为它是组成免疫系统和组织修复的基本元素。可以给宝宝吃鸡肉、鱼、肉类、豆类等高蛋白质食品。
2. 水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素和矿物质，能帮助宝宝抵抗感染。推荐给宝宝吃一些富含维生素C的水果，如橙子、西柚、猕猴桃、草莓等，同时适当增加新鲜蔬菜，如芹菜、菜花、冬瓜、葱蒜等。
3. 热汤和饮料：发烧时，宝宝容易失水，所以需要多喝水。可以喝一些热汤和饮料，如鸡肉汤、蔬菜汤、姜汤、蜂蜜水等，还能缓解喉咙不适和咳嗽。
4. 面食：当宝宝得了感冒或发烧时，可能胃口会比较差。可以给宝宝吃些面食，如饺子、粥、面条等软食，容易消化，又能给宝宝提供能量。
总的来说，当宝宝发烧时，家长不要过度担心，要注意多给宝宝补充水分和营养。当然，如果宝宝的体温持续不降或病情加重，请及时咨询医生。
