煲玉米须是中医传统的一种方法，用以清解体内胎毒，调节肝肾功能，改善身体健康状况。玉米须含有多种精华成分，如维生素、蛋白质和矿物质等等，可以清除体内毒素和废物，促进身体的排除功能。而且，煲玉米须的过程还可以将其中多种有益成分释放出来，利于身体吸收。
制作方法：
1.准备材料。玉米须20克，红枣6个，红糖适量。
2.将玉米须洗净，红枣去核洗净。
3.将洗净的玉米须和红枣放入锅中，加入适量清水。
4.将锅放在火上，大火烧开，再改为小火，煮约30分钟。
5.加入适量的红糖（可根据个人口味调整），继续煮5-10分钟即可。
6.最后，将玉米须和汤一并倒入杯中，服用即可。
注意事项：
1.煲玉米须的时间不要过长，约30分钟即可，否则会导致其中多种营养成分被破坏。
2.一次煲的分量不要过大，一次250毫升左右即可，不要过量。
3.煲好的汤可以加些糖或蜂蜜调味，增加风味，但不要添加过多。
4.玉米须有通利尿作用，煲汤后会增加排尿频率，所以不要在睡前饮用。
总之，煲玉米须是一种自然健康的方法，可帮助清除体内的胎毒，促进身体废物排泄，具有一定的保健作用。但是，在饮用过程中需要注意适量，不要贪多嚼不烂，膳食多样化，才能更好地达到保健效果。
