在孕晚期，为了保证母婴的健康，减轻胎毒的数量，母亲可以通过饮食来清除胎毒，下面介绍几种食物可以清胎毒。
1. 红枣：红枣是孕妇的补血佳品，同时还可以起到促进胎儿发育的作用。而且，红枣富含维生素C和胡萝卜素等抗氧化物质，可以有效清除体内的自由基和胎毒，从而减少宝宝出生后的疾病风险。
2. 紫苏：紫苏是一种极具草药性的料理调料，它不仅能够改善食欲，促进消化，还能清肝明目。而且，紫苏还可以促进体内细胞的新陈代谢，有助于加速清除毒素。
3. 黄豆：黄豆富含大豆异黄酮和黄豆异染色质等物质，这些物质有利于分解体内的雌激素类物质，清除毒素的同时还有美容美容作用。
4. 蒲公英：蒲公英是一种常见的野草，鲜叶可以温和地清除体内毒素，还能促进母婴体内的消化系统和肝脏的正常代谢。
总之，孕晚期的饮食要尽量清淡，避免过度食用油腻的食物和重口味的调味品，保证饮食多样化，膳食结构合理，多喝水，定期运动，才能让自己和宝宝健康、幸福的度过孕期。
