宝宝头发的生长与维生素密切相关，如果宝宝缺乏一些必要的维生素，就会抑制头发的生长，导致头发稀疏、掉发等问题。所以，当宝宝不涨头发时，可以通过补充一些维生素来促进头发生长。
1. 维生素A
维生素A是头发生长必需的重要营养成分之一。维生素A可以帮助头皮抵御外界的伤害，同时还能使发根得到充分的滋养，促进发根生长和发丝光泽。可以增加宝宝摄入含维生素A丰富的食物，如胡萝卜、红枣、南瓜、西兰花等，确保宝宝每日摄入量适量即可。
2. 维生素B
维生素B族中的维生素B2、B6、B12等都是头发生长所必需的营养元素，特别是维生素B6能促进头皮的血液循环和新陈代谢，从而加速发根的生长和新发的生长。维生素B主要存在于谷类、豆类、绿叶蔬菜等食物中，可以适当增加这些食物的摄入量，为宝宝提供足够的维生素B。
3. 维生素C
维生素C是一种必需的维生素，不仅可以提高免疫力，还可以促进胶原蛋白的合成，增强头发的弹性和光泽。另外，维生素C还可以帮助头发吸收更多的营养物质，从而更好地促进头发生长。维生素C含量丰富的食物有柑橘类水果、猕猴桃、草莓等，建议每日为宝宝提供50-100毫克的维生素C。
4. 维生素D
维生素D能够促进钙的吸收，有助于头发的稳健生长。可以增加宝宝在阳光下的户外活动时间，从而更好地吸收维生素D。同时，若宝宝缺乏维生素D，可以适当补充一些含维生素D丰富的食物，如鱼肝油、鸡蛋、奶制品等。
综上所述，宝宝不涨头发时，可以给宝宝增加一些含有上述营养成分的食物，从而更好地促进头发的生长。但是需要注意，需要合理饮食，控制好每日摄入量，以防过量导致营养过剩。
