25羟基维生素D（25(OH)D）是评估体内维生素D水平的主要指标，对于婴幼儿的生长发育和骨骼健康非常重要。一岁宝宝25(OH)D偏低可能与不良的饮食习惯、生活方式、日照不足等因素有关。以下是一些提高宝宝25(OH)D水平的方法：
1.合理饮食：母乳喂养的婴儿需要确保母亲摄取足够的维生素D，如果是配方奶喂养的，则应在配方奶中添加维生素D。对于辅食期的宝宝，应选用富含维生素D的食物，如鱼类、虾、蛋黄、奶酪等。
2.适量晒太阳：紫外线能够促进皮肤合成维生素D，但是需要注意避免中午时段和阳光强烈时进行，最好选择早晚时段。晒太阳的时间应控制在15-30分钟，并且手脚等肢体部位也要暴露在阳光下。
3.补充维生素D：如果饮食和晒太阳都不能保证宝宝足够的维生素D摄入，可以考虑通过口服维生素D或滴剂的方式进行补充。儿科医生会根据宝宝的体重和健康状况，建议适当的维生素D剂量。
4.增加户外活动时间：让宝宝多参与户外活动，增加运动量，有利于增加晒太阳的机会，促进骨骼生长发育。
总之，饮食、晒太阳、补充维生素D和增加户外活动时间是提高宝宝25(OH)D水平的有效方法。父母们应重视宝宝的营养和生活习惯，及时发现问题并采取相应措施，帮助宝宝健康成长。同时，在进行补充维生素D前应咨询医生的意见，避免过度补充引发不良反应。
