婴儿正着头睡的时间因儿童的年龄、发育和健康状况而异。根据美国儿科学会(AAP) 的建议，应从婴儿出生的第一天开始，就将其放在背朝上的位置上睡觉，这可以减少婴儿因仰卧而窒息的风险。
在六个月之前，除了合理的监管和背朝上的睡姿外，最好不要让婴儿在任何时候脸朝下睡觉。八十年代末，研究表明，脸朝下睡觉与儿童的SIDS（猝死综合征）发病率之间存在着显著的相关性。脸贴着床单 SIDS的风险最大。
当婴儿能够自己翻身时，儿童就可以尝试用肚子向下睡觉了。这通常发生在四至六个月之间。当婴儿能够自己翻身时，表示婴儿的脖子和胸部肌肉足够强大，可以支持头部和上半身，而且可以避免婴儿在睡觉时因脸朝下呼吸困难。如果孩子只适应某种睡眠姿势，不妨考虑睡眠之前的肌肉训练。可以让孩子在玩耍、游戏中做一些俯卧撑、仰卧起坐等练习，还可以有在监督下的滚动练习，帮助孩子在睡前获得更好的舒适感。
正着头睡觉能够帮助减少窒息的可能性和SIDS发生率，但是，一些情况下婴儿的身体特殊，需要根据其健康状况进行更特别的医学指导。如果婴儿存在呼吸问题或其他健康问题，是应该向医生咨询相关问题的。一般来说，充足的睡眠和正着头睡觉的良好习惯对婴儿的健康发育有着重要的作用。
