宝宝在18个月左右已经能够进食固体食物，这时候补钙就需要借助食物来实现。以下是一些补钙的食物建议：
1. 牛奶
牛奶是宝宝补钙的重要食物之一，含有丰富的钙质，是宝宝骨骼发育所必需的营养素。不过，18个月以下的宝宝可能还不能够适应鲜牛奶的消化，建议使用一些专门给婴幼儿配方牛奶。
2. 鱼
鱼类中的钙含量较高，对于宝宝的骨骼发育很有帮助。例如，三文鱼、鲑鱼和沙丁鱼都是很好的选择。不过，要注意鱼中的汞含量，建议每周食用不超过2次。
3. 萝卜
萝卜是一种富含钙质的蔬菜，特别是紫萝卜中含有大量的钙质，宝宝可以适量食用。
4. 豆类
黄豆、黑豆等豆类也含有丰富的钙质，可以适量给宝宝食用。不过，要注意豆类中也含有草酸，会影响钙的吸收，建议与富含维生素C的食物同时食用，以促进钙的吸收。
5. 深色绿叶蔬菜
例如菠菜、芹菜、生菜等深色绿叶蔬菜都含有较高的钙质，可以适量给宝宝食用。
6. 奶酪
奶酪是含钙量最高的乳制品，可以选择一些低脂的奶酪让宝宝食用。
总之，宝宝在18个月时，可以适当增加上述食物的摄入量，以保证钙的充足摄取，并帮助宝宝的骨骼健康发育。另外，要注意避免同时给宝宝食用含有草酸的食物，以免影响钙的吸收。
