一般来说，婴儿如果没吃饱，它们的身体会感到饥饿和不适，导致它们无法入睡或者睡得不安稳。这是因为当婴儿感到饥饿时，它们的体内会释放出一种称为胃动素的激素，这会引发消化系统的动力增加，促使它们感到饥饿。同样，孩子的体内也会释放出一种称为皮质醇的荷尔蒙，这种荷尔蒙也会使婴儿感到不适和焦虑。
当婴儿感到饥饿时，通常会变得烦躁和情绪不稳定。他们可能会哭闹、摆动或表现出其他反应，以表达他们的需求。这些行为可以干扰婴儿的睡眠，使他们难以入睡和睡不好觉。
另一方面，如果孩子过于饱食，也会影响他们的睡眠。婴儿会感到不适和消化不良，这可能导致他们的肚子疼。这种不适和疼痛会妨碍婴儿入睡，因此他们也可能睡不好觉。
因此，让婴儿吃到适量的食物是非常重要的。当他们感到饥饿时，要及时给他们喂食，并确保让他们吃到足够的食物以满足身体需求。这可以帮助他们入睡并保证他们的睡眠质量。同时，避免过度喂食婴儿，以减少不良反应和疼痛，同时促进良好的睡眠。
