首先，我们需要了解关于胎儿心率的一些基本知识：
一般情况下，胎儿心率在每分钟120-160次之间是正常的。孕妇可以在产检、B超检查或者胎教中听到胎心声音。
产检时听胎心，医生会用胎心听诊器来检查。如果孕妇自己家中想要听胎心，可以购买胎心侦听器来使用。在听胎心之前，需要先洗手，找到一个安静的环境，并且保持放松的状态，将通道涂抹准备好的胎心凝胶。
接着，将侦听器拧到低音，有的胎教宝宝会因为听到妈妈声音而有反应并且能听到轻微的胎动声音，如果这时候能听到比较明显的心跳声，就可以确定宝宝的心率与平均水平相符。
不过需要注意的是，即使是正常的胎心率，也有可能会随着胎儿的运动、妈妈的体位变化而出现波动，如果孕妇在自我检测过程中发现异常情况，应及时联系医生进行处理。
最后，希望每位准妈妈都能够通过听胎心体验到宝宝的成长亦能对胎儿健康保持充分的关注，定期进行孕期检查、合理饮食，使宝宝在妈妈的温暖怀抱中茁壮成长。
