宝宝容易过敏，一般的做法是尽量避免过敏原并寻求医疗帮助，而不是通过摄入维生素AD来预防或治疗过敏。
如果宝宝确实需要补充维生素AD，最好的途径是咨询医生并根据医生的建议进行补充。宝宝需要的维生素AD量与身体状态、个体差异等因素有关，因此不同宝宝可能需要的剂量也不同。
单独补充维生素A和维生素D是不可取的，因为过量的维生素A和D都可能对宝宝的身体造成损害。过量的维生素A可能导致头痛、呕吐、腹泻等症状，严重的甚至可能导致肝损伤、骨骼变形等问题。过量的维生素D则可能导致钙质沉积在软组织中，对心脏、肾脏等器官造成损害。
因此，想要为宝宝补充维生素AD，最好的方式是通过饮食来获得。通常，母乳和配方奶已经含有足够的维生素AD，因此不需要进行额外的补充。如果宝宝已经开始进食固体食物，应该选择富含维生素AD的食物，比如胡萝卜、绿叶蔬菜、甜菜根等。同时，不要过量食用含有维生素AD的食物，以免造成不良影响。
总之，对于容易过敏的宝宝，补充维生素AD不是首要的问题，避免过敏源才是关键。如果确实需要补充，应该在医生的指导下进行，不要自行决定剂量或种类。
