银耳是中草药中的一种重要食材，它富含蛋白质、糖类、脂肪、钙、磷、铁等人体所需的营养成分，具有滋阴润燥、清热解毒、养颜美容的功效，因此被视为“补品中的上品”。银耳在中医养生中有“肺之药，养颜品”的美誉，可以有效的帮助我们去除体内胎毒。
下面介绍一种简单易学的银耳去胎毒的做法：
主要原料：
银耳20g，百合20g，枸杞子10g，红枣8个，清水适量。
做法：
1. 银耳提前泡发，清洗干净切成小块。
2. 百合洗净泡水10分钟。红枣洗净去核。
3. 煲银耳汤：将银耳、百合、枸杞子、红枣放入煲中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮1个小时。
4. 然后开火加入适量冰糖，慢慢加热，直到冰糖溶化。
5. 熄火后盖盖子焖一会儿，直到其渐渐浸泡并吸收糖水。
6. 将煲好的银耳汤放在碗中，食用即可。
每周食用一次银耳汤，能够有效去胎毒，补充营养，改善肌肤。同时，注意合理饮食，多喝水，健康生活方式也是保持身体健康和美丽的重要方法。
