宝宝呛奶是很常见的现象，在喂奶中若不注意会造成孩子不适甚至引起窒息等严重问题。因此，家长们应该明确孩子呛奶的原因、应对措施以及呛奶后的喂养方式。关于宝宝呛奶多久可以平躺，以下是一些建议。
1. 呛奶原因
宝宝呛奶主要是由于吸奶力过大或是奶流速度过快造成的，也有可能是宝宝吞咽不顺畅。这些原因均可能导致奶水进入宝宝的气管，引起呛咳甚至呼吸困难。
2. 应对措施
当宝宝呛奶时，家长应及时将宝宝竖起，在背部轻轻拍打3至5次，这样可以帮助宝宝将呛入气管的奶水排出。如果宝宝呛奶较严重的情况下，可以采用嘴对口的人工呼吸方法，同时拨打急救电话。
3. 呛奶后的喂养方式
呛奶后，应该等待宝宝口中没有奶水或是感到宝宝恢复正常呼吸后再喂养。在喂奶前，可以让宝宝先张开嘴巴进行唇、舌运动，这可以促进宝宝的吞咽能力，减少呛奶的发生。
4. 平躺喂奶时间
家长在给宝宝喂奶时，最好选择让宝宝半坐姿喂奶，这样可以减少宝宝呛奶的几率。如果宝宝已经停止呛奶，可以在喂奶后10分钟左右再让宝宝平躺，这样可以避免宝宝发生反流现象。
总之，宝宝呛奶不仅会给宝宝带来不适，如果处理不及时还可能带来十分危险的后果。在喂奶过程中，家长应该注重宝宝的状态，及时发现问题并给予处理，有效减少了宝宝的呛奶现象。
