宝宝长高了需要补钙，在宝宝的饮食中加入富含钙质的食物可以帮助宝宝更好地吸收钙质，促进骨骼的发育和身高的增长。以下是一些关于宝宝补钙的建议。
1. 增加乳制品的摄入量：婴儿出生后的头几个月，母乳或配方奶粉是宝宝所需要的唯一食物。宝宝6个月大开始逐渐添加固体食品，应该增加乳制品的摄入量，如牛奶、酸奶等。这些食品富含钙质，可以为宝宝提供必要的营养。
2. 食用富含钙质的食物：在宝宝的膳食中加入富含钙质的食物也是非常有帮助的，如豆腐、芝士、鱼、蔬菜等。这些食品含有大量的钙质，有利于宝宝的骨骼生长和发育。
3. 给宝宝补充钙剂：在一些情况下，宝宝的饮食中可能无法摄入足够的钙质，为了保证宝宝的健康发育，可以适当地给宝宝补充钙剂。但是，在给宝宝补充钙剂时，建议在医生的指导下进行，以避免过量摄入。
4. 合理搭配多种食物：在搭配宝宝的餐食时应该注意合理搭配食物，避免单一的食物摄入过多导致营养失衡。尽量选择新鲜、多样化的食物，加强膳食多样性，让宝宝的营养摄入更加均衡。
总之，宝宝长高时需要补充钙质，但是要注意合理搭配饮食，适量补充钙剂，让宝宝获得足够的营养，促进身高的增长和骨骼的发育。
