七个月的宝宝可以适当补充维生素AD滴剂，但是需要遵循以下建议：
1. 在医生的建议下使用：孩子的身体状况和营养需求与成人不同，因此在给孩子添加任何营养补充剂之前，最好咨询儿科医生的意见。
2. 注意剂量：不要超过医生推荐的剂量。维生素AD是一种脂溶性维生素，过量摄入可能会导致中毒症状，如食欲不振、呕吐、头痛、皮肤瘙痒等。
3. 选择安全的产品：选择有机构认证的产品，并查看产品标签上的成分和用量等信息。
4. 配合均衡饮食：维生素AD食品来源包括肝脏、肉类、鱼类、蛋黄、绿色蔬菜等，适度地食用这些食品也可以帮助补充维生素AD。
5. 注意季节性变化：在冬季和阴雨天气，阳光照射时间短，人体摄取维生素D的能力下降，因此适当多晒太阳也是提高维生素AD水平的有益方式。
总之，维生素AD滴剂可以作为孩子营养补充的一种选择，但是需要在医生的建议下使用，并注意剂量和产品安全，配合均衡饮食和适度多晒太阳，以维护宝宝的健康成长。
