四岁的宝宝正处于生长发育的阶段，钙是孩子骨骼和牙齿发育的重要成分之一。因此，四岁的宝宝需要每天充足的钙摄入来保障健康成长。除了食物中补充足够的钙，还可以采用喝钙补充剂、牛奶等方式增加钙的摄入量，而喝一些补钙的粥也是非常不错的选择。
第一种粥：燕麦牛奶粥
材料：燕麦片、牛奶、白糖。
制作方法：将燕麦片洗净后，加入适量的水中煮至煮烂，然后加入牛奶、适量的白糖大火煮开即可。
燕麦含有大量膳食纤维和钙质，可以起到促进肠道蠕动、增强骨骼健康的作用。牛奶中包含大量的蛋白质和钙质，能够增强身体免疫力、促进骨骼生长发育，适合四岁的宝宝饮用。
第二种粥：枸杞桂圆粥
材料：糯米、枸杞、桂圆肉、红枣。
制作方法：将糯米淘洗干净后，加入适量的水中煮至煮烂，加入枸杞、桂圆肉、红枣继续煮5分钟即可。
枸杞具有生津止渴、补肾壮阳、滋补肝肾等功效。桂圆肉可以补益肾气、养血安神、健脾温中等。这种粥不仅可以补钙，还能够增强身体免疫力，对宝宝的健康成长具有不可忽视的作用。
第三种粥：南瓜花生粥
材料：南瓜、花生、糯米粉、白糖。
制作方法：将南瓜和花生煮烂后捣成泥状，加入适量的糯米粉，并搅拌至均匀，最后加入适量的白糖调味即可。
南瓜富含钙质、维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养物质，可以促进宝宝身体的健康成长。花生含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、铁等多种营养成分，能够补充宝宝所需的营养。
总之，四岁宝宝补钙喝粥是非常不错的选择，补钙粥的选择上可以多尝试一些口味，满足宝宝的口感需求，同时增加宝宝钙的吸收和利用。但是宝宝的身体状况、健康状况和饮食习惯也是需要家长重视的。建议家长在给宝宝选择补钙粥时一定要注意科学营养搭配，避免过度或者不必要的营养摄入。
