在孕妇进入孕期后期，胎动会逐渐变得频繁并加强。在31周时，宝宝可能已经被放置在头朝下的位置，并且能够移动四肢、转动身体，这些都会增加胎动的频率和强度。因此，31周睡不好胎动频繁是正常现象，但也需要注意一些事项。
首先，孕妇不要过于紧张和焦虑，这会增加孕妇的压力和负担，从而进一步影响睡眠和宝宝的发育。其次，孕妇应该注意自己的营养和健康状况，保持规律的饮食和充足的睡眠时间，以免身体疲劳和免疫力下降。
此外，建议孕妇在晚上多进行放松和舒缓的活动，如听音乐、泡温泉、按摩等方式缓解紧张和疲劳。如果孕妇感觉胎动异常或不规律，建议及时就医咨询，以免出现异常情况。最后，希望孕妇能够放松心情，享受宝宝的正常发育和胎动，度过一个健康、愉快的孕期。
