孕期是影响胎儿健康的关键时期，很多准妈妈都非常关心如何做好预防胎毒的工作。胎毒，也称为母婴传染病，是指孕妇在妊娠期间患上某些感染性疾病，通过胎盘传染给胎儿，导致胎儿畸形、死亡等严重后果。为了避免这种情况的发生，孕妇需要注重饮食卫生，保持愉快的情绪，避免过度疲劳，注意锻炼身体，使孕期健康科学。
1、均衡饮食
孕期需要摄取含有足够营养的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼、禽、肉、豆类及谷类等。孕妇应避免高油、高盐、高糖、高咖啡因等东西，只吃新鲜的、健康的食物。肝脏、巧克力、酒、罐头食品以及未煮熟的肉类都应该少吃甚至完全忌口。
2、加强锻炼
孕期需要适当的运动，可以增强自己的体质，也可以避免因感染疾病而导致流产、早产等不良影响。建议孕妇适当参加安全、适量的运动，如散步、瑜伽、孕妇跳舞等特殊针对性的运动。
3、保持室内空气干燥
孕妇应保持室内空气干燥，减少细菌滋生。在冬天使用加湿器，增加水分，保持空气湿度;通风开窗，保持空气新鲜。
4、避免压力
孕妇的情绪不能太压抑，而是应该保持心情舒畅。这有助于增加孕妇的身体免疫力，防止感染疾病。
5、注意个人卫生
孕妇需要每天洗澡更衣，保持良好的卫生和清洁。凡是和孕妇有紧密接触的人，也应该经常洗手。
总之，预防胎毒需要孕妇从饮食、体育、心理、环境及个人卫生等多个方面综合考虑，尽可能地减少感染的风险，保障自己和胎儿的健康。
