宝宝一天中最好在早上或白天时吃维生素D补充剂。这是因为维生素D是一种帮助人体吸收钙和磷的脂溶性维生素，它可以帮助保持宝宝的骨骼健康和增强免疫系统。同时，宝宝在睡眠中将不会穿着外套或暴露于阳光中的机会较少，这可能会影响到维生素D的吸收。
如果不可能在白天给宝宝服用维生素D，那么晚上也可以作为一个选项。但是，应该尽量避免在睡觉前或深夜时给宝宝服用维生素D补充剂，因为这可能会影响宝宝的睡眠质量。
有些医生建议宝宝应该每天服用400-600国际单位的维生素D，这取决于宝宝的年龄和身体状况。虽然维生素D可以从某些食物中获得，但是宝宝通常无法从正常的饮食中获取足够的维生素D，因此需要服用维生素D补充剂。
总之，给宝宝服用维生素D应该根据宝宝的生活习惯和日常活动时间安排，以确保宝宝能够足够吸收这项重要的营养素，从而保持宝宝的健康成长。
