胎儿缺氧是指胎儿在子宫内因缺氧而引发的一系列症状或疾病。由于宫内环境的不能提供充足的氧气，胎儿的脑部、心脏等器官的正常发育受到了严重的影响，如果不及时处理，极有可能造成孩子的畸形、发育迟缓和呼吸功能障碍等问题。因此，为了保证胎儿的健康，孕妇在受孕之后就要注意减轻缺氧的危害。下面是一些缓解胎儿缺氧的方法。
1. 多活动：适当的运动活动能够提高孕妇的肺活量，并且增加血液循环，促进氧气的供给，从而缓解缺氧现象。孕妇可以选择比较轻松的锻炼方式，如散步、游泳、瑜伽等。
2. 保持空气新鲜：空气不流通时，室内二氧化碳浓度会增加，进而影响氧气的供应。孕妇可以通过开窗、使用空气清新机等方式来保持空气的新鲜。
3. 合理的膳食：孕妇的营养摄取对缓解胎儿缺氧十分重要，适当增加蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入能够为提供足够的能量，从而保证胎儿的正常发育。
4. 吸氧：在孕期，如果出现了胎儿缺氧的状况，孕妇可按照医生的指示吸氧，以保证胎儿的氧气供应。但是，在使用期间，应定时复查孕妇的气体指标。
5. 避免吸烟、饮酒等不健康习惯：吸烟会影响孕妇和胎儿的健康，酒精摄入量也与缺氧相关。因此，孕妇应避免吸烟、饮酒等不健康行为，保持良好的生活习惯。
总之，胎儿缺氧孕妇需要注意的不仅是孕期饮食，还要注意运动、保持空气新鲜、吸氧、避免吸烟饮酒等不健康行为。这样，才能保证胎儿的正常发育，健康出生。
