对于一岁半的宝宝，维生素3的建议摄入量为600-1000国际单位（IU）/天，这个量可以通过宝宝的饮食来满足。维生素3是有助于钙吸收的重要维生素，可以帮助孩子骨骼和牙齿的发育。以下是一些提供维生素3的食物：
1. 鱼油：鱼油是富含维生素3的最好来源，每天给宝宝吃1/2茶匙的鱼油可以提供足够的维生素3。
2. 橙汁：部分加了维生素D的橙汁可以为宝宝提供维生素3。（注意，不是每个加维生素D的橙汁都适合宝宝饮用）
3. 饮奶：鲸鱼奶是富含维生素3的，让宝宝每天喝2杯牛奶可以帮助他们养成好习惯并提供维生素3。
4. 鸡蛋：鸡蛋不仅富含优质蛋白质和B族维生素，还含有一定量的维生素3。但是要确保宝宝摄入的蛋白质量在可控范围内。
需要注意的是，如果宝宝处于半营养中状态，就需要给宝宝额外补充维生素3。然而，只有在医生的建议下才能做出正确的决定。过量的维生素3摄入可能对宝宝的健康有害，可能导致缺钙和其他健康问题。所以，在给宝宝补充任何维生素之前，请务必咨询专业医生的意见。
