孕妇长胎毒是很常见的情况，它一般是由于过度饮食、不良生活方式、环境污染等因素所导致的。如果不及时处理，就有可能对胎儿和孕妇的健康造成很大的威胁。那么，孕妇长胎毒了该怎么办呢？以下是几点建议。
1. 立即去医院检查
一旦怀疑自己长了胎毒，要立即前往医院进行检查。医生可以通过检查孕妇的血液、尿液等，来确认是否存在胎毒问题，并确定胎毒的种类和级别。如果确实存在胎毒，医生会根据具体情况制定出合理的治疗方案。
2. 调整饮食习惯
在治疗过程中，孕妇需要注意饮食，尤其是要避免食用辛辣、咖啡、酒精等刺激性物质，同时要增加蛋白质和维生素的摄入，保持营养平衡。
3. 完整治疗
孕妇一旦被诊断出长了胎毒，应该严格遵照医生的指导进行治疗，并认真服用药物，严格按时检查。同时，也应该注意避免紧张、疲劳等不良情绪的影响。
4. 保持良好的生活习惯
良好的生活习惯可以帮助孕妇更好地保护自己的健康。孕妇应该避免吸烟、饮酒等不健康的行为，减少环境污染的接触。同时，孕妇应该勤洗手、保持卫生，避免感染疾病。
总之，孕妇长胎毒并不是什么罕见的问题，遇到这种情况，孕妇需要及时去正规医院检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯，能够帮助孕妇更好地保护自己和胎儿的健康。
