在宝宝生长发育过程中，补钙十分重要，能帮助骨骼发育与增强体质。对于0-3岁的宝宝来说，天然的食物是最好的补钙来源。下面介绍一周宝宝补钙应该吃什么。
第一天：牛奶
牛奶是最常见的补钙食物之一，是钙的绝佳来源。宝宝每天饮用适量牛奶，可以增强骨骼健康。0-6个月的宝宝只需喝母乳即可，6个月及以上可以添加适量的配方奶。
第二天：豆浆
豆浆含有较高的植物性钙，能够更好地被人体吸收。可以给宝宝适量的饮用豆浆，能够有效的补充宝宝的钙质。
第三天：加钙酸奶
在宝宝吃辅食之后，可以适量给宝宝加钙酸奶。钙酸奶不但味道香甜，而且富含多种营养成分，对宝宝是有很好的补充作用的。
第四天：海藻
海藻富含多种矿物质，如碘、钙、铁、锌等。把海藻煮熟后，可以搭配其他食材一起加入宝宝的辅食中，不仅能增加宝宝体内的营养成分，还可以有效地补充钙质。
第五天：菠菜
菠菜中富含维生素C和钙，能够提高钙的吸收率，是比较理想的补钙食物之一。可以将菠菜榨汁后加入一些水，做成适量的菠菜汁给宝宝饮用。
第六天：骨头汤
骨头汤可以说是最好的钙来源了，当然对于宝宝来说，也不能少。选用优质、干净的鸡骨头，熬成骨头汤喂给宝宝，可以大大提高宝宝的钙质含量。
第七天：绿豆粥
绿豆富含蛋白质、钙和维生素等营养元素，能够有效地补充宝宝的身体所需。可以煮一些绿豆粥，添加少量的白糖和奶油，膳食营养就更加充足了。
总之，丰富的饮食结构才能让宝宝充分吸收到各种营养物质，更健康的成长。但需要注意的是，如果宝宝由于某些疾病或特殊原因，需要额外的钙补充，建议向医生咨询，以便得到更准确的指导。
