对于3岁的宝宝来说，补钙是非常重要的，因为他们正处于骨骼发育期，骨骼生长需要大量的钙。而鱼肝油作为一种富含多种营养成分的天然补品，其中包括钙、维生素D、Omega-3脂肪酸等，可以促进孩子的骨骼生长发育以及提高免疫力，因此适当让3岁的宝宝补充一些鱼肝油是有必要的。
但是，在给3岁宝宝补充鱼肝油时，需要注意以下几点：
1.鱼肝油的种类
当选购鱼肝油给3岁宝宝补钙时，需要注意的是，应该选择儿童专用的低浓度鱼肝油。一般来说，建议使用鳕鱼肝油，因为鳕鱼体内含有的汞、铅等重金属含量最低，对孩子的健康影响最小。
2.鱼肝油的剂量
3岁宝宝不建议过量使用鱼肝油，一天的剂量应在300毫克以内，一次不应超过100毫克，建议在医生或专业人士指导下使用。
3.鱼肝油的使用时间
最好在孩子早上吃早餐之前或晚餐之前半小时给孩子补充鱼肝油，有助于钙的吸收。
需要注意的是，有些宝宝可能对鱼肝油过敏或不适应，特别是那些存在过敏体质或肠胃问题的宝宝。在使用鱼肝油之前，建议先给孩子少量试吃，观察一段时间，看是否有不良反应出现。
总的来说，适当给3岁宝宝补充鱼肝油是有益的，但使用前需要注意选择质量和剂量，以确保宝宝的健康和安全。同时，还需要注意坚持多种营养素的补充，不要只单纯的靠鱼肝油来补钙。汇集多种营养素，才能更好的给孩子提供全面营养，促进孩子的健康成长。
