婴儿睡眠问题是新生儿父母最关注的问题之一。若婴儿睡眠感觉不实，那么很有可能会引起婴儿的激动、哭泣和夜醒。以下是几个可能导致婴儿睡眠不实的因素。
1. 环境问题： 婴儿对环境很敏感，例如灯光，声响和温度会影响他们的睡眠。家长可以调整环境，如降低房间亮度，尽量减少噪音干扰，使宝宝睡得更舒适。
2. 营养不良： 婴儿的体内生长激素需要在夜间分泌，所以宝宝在晚上需要获得足够的营养。营养不良会影响婴儿的睡眠质量，家长应该确保婴儿有充足的母乳或配方奶。
3. 缺乏活动： 婴儿需要适量的体育锻炼，这有助于婴儿在白天消耗体力，从而晚上睡得更好。当然，每个婴儿的体育锻炼程度需要因人而异。
4. 焦虑和压力： 婴儿可能会因为新环境、母亲照料不周或缺乏感觉安全感而感到紧张和压力，这会影响他们的睡眠。家长可以适当地抚慰和娱乐宝宝，为他们提供足够的爱和安全感。
5. 生理问题： 有些身体问题会影响婴儿的睡眠，例如宝宝的牙齿生长和肠胃问题。如果家长已经尝试了以上的措施，但宝宝仍有睡眠问题，那么应该咨询儿科医生，排除身体问题。
最后，家长需要注意的是，婴儿睡眠不实是很常见的问题，但也是可解决的。当父母尽力调整环境和日常生活习惯，为宝宝提供安全感和足够的营养、活动后，婴儿的睡眠质量通常也会得到很大提升。
