石药牌维生素C宝宝可以吃，但是需要注意剂量和适合年龄段。维生素C是人体必需的营养素之一，它在人体内可以抗氧化、促进免疫力、帮助铁元素吸收等重要作用。然而，宝宝们吃维生素C也存在一些注意事项。
维生素C的适合年龄段是什么？
随着宝宝不断生长发育，对维生素C的需求量也会发生变化。通常来说，6个月以上的宝宝就可以开始补充维生素C了。但是需要注意的是，宝宝的年龄越小，对维生素C的需求量越低，所以剂量也要相应减少。
如何确定维生素C的剂量？
根据世界卫生组织的推荐，6个月到1岁的宝宝每天需摄入约25毫克的维生素C，1-3岁的宝宝每天需摄入约30毫克的维生素C，3-6岁的宝宝每天需摄入约35毫克的维生素C。
另外，要注意的是，维生素C是水溶性维生素，过量摄入也会被人体排出，不会对身体造成伤害，但是使用过高的剂量会让宝宝出现腹泻、呕吐等消化道问题。所以，家长在给宝宝补充维生素C时，一定要控制好剂量。
为什么要给宝宝补充维生素C？
宝宝是在快速生长发育阶段，维生素C就是宝宝身体内充足免疫力所需要的重要物质。补充维生素C不仅可以增强宝宝的免疫力，还可以促进肝脏的解毒功能，改善皮肤质量，促进铁元素吸收等。如果宝宝长时间缺乏维生素C，就会出现缺乏维生素C的疾病——坏血病（缺乏维生素C会影响体内胶原蛋白合成和修复）。
总之，石药牌维生素C适用于宝宝，但是一定要注意剂量，选择适合宝宝年龄段的摄入量，避免过量。如果家长有不放心的情况，可以咨询宝宝的医生，确认宝宝是否需要补充维生素C，以及所需剂量。
