八个月大的宝宝处于生长发育阶段，骨骼的成长需要大量的钙质。因此，八个月大的宝宝需要多摄入富含钙质的食物，来帮助骨骼的成长和发育。以下是八个月宝宝可以吃的富含钙质的食物：
1. 奶类：八个月宝宝可以开始引入牛奶或奶粉等奶制品，这些都是富含钙质的优质食品。
2. 绿叶蔬菜：绿色蔬菜不仅富含各种维生素和矿物质，还含有大量的钙质，比如菠菜、芹菜、西兰花、嫩豆苗等。
3. 豆制品：豆制品是富含钙质的良好选择，如豆腐、豆浆等，这些豆类制品中含有大量的蛋白质，更容易被宝宝消化吸收。
4. 鱼类：鳕鱼、鲈鱼等富含钙质，宝宝可以在饮食中适量食用，而且因为富含蛋白质和矿物质，对宝宝的成长发育十分有益。
5. 红枣：红枣含有丰富的钙质，宝宝可以适当摄入，也可以将红枣熬成汤水给宝宝饮用，起到温暖脾胃的作用。
6. 虾皮：虾皮是一种富含钙质、铁质和其他矿物质的食物，是宝宝饮食中的好选择。
7. 蛋黄：蛋黄是富含营养的食物之一，其中不仅含有大量的蛋白质、脂肪等，还富含钙、磷等矿物质。
8. 肉类：如牛肉、猪肉等，这些肉类中含有丰富的蛋白质和矿物质，宝宝可以适度食用。
总之，富含钙质的食物对宝宝的骨骼生长发育有着重要的作用，家长们可以根据宝宝的口感和偏好为其选择适合的食物。同时还要注意，宝宝的食品搭配应合理平衡，避免摄入过多的脂肪、糖分等对宝宝的健康造成不利影响。
