小宝宝补充维生素D3是非常重要的。维生素D3是维持宝宝骨骼健康所必需的关键营养素，有助于吸收和利用钙质和磷。它是一种脂溶性维生素，在皮肤被紫外线照射时，身体就会自行合成维生素D3。不幸的是，室内活动、空气污染，或者佩戴防晒霜等因素会抑制体内对维生素D3的自然合成。因此，许多婴儿和幼儿缺乏维生素D3，使得他们容易受到骨软化病和其他骨骼相关问题的影响。
为了降低这些风险，大多数儿科医师会建议覆盖维生素D3需要量的口服剂量。一般来说，婴儿在出生后几个月内每天需要200-400国际单位（IU）的维生素D3（1 IU等价于约0.025微克的维生素D3），这需要使用特定剂量的口服剂、水滴或注射。幼儿、儿童和青少年也应该获得维生素D3补充剂，以确保他们的骨骼发育和延长更加稳定和充盈。
值得注意的是，小宝宝在使用维生素D3补充剂时需要谨慎。如果宝宝摄入过量，可能会出现头痛、恶心、呕吐和疲劳等不适症状。婴儿吸收维生素D3的能力非常高，因此家长们必须小心勿超过医生推荐的剂量。通常情况下，将婴儿暴露于阳光下也可以激发机体自然合成维生素D3，而这不需要使用维生素D3补充剂。不过，无论是哪种获得方式，家长都应该与儿科医师进行充分咨询，以确保宝宝获得充足、安全和合理的维生素D3摄入量。
