产前去胎毒是孕妇们普遍关心的问题之一。因为孕妇在怀孕期间，身体对外界环境的敏感性增强，食物等因素容易影响胎儿的健康，孕妇的饮食应该尽量健康科学，以利于胎儿的正常发育和健康成长。下面介绍产前如何吃去胎毒最有效果：
1.多喝水：孕妇需要饮用充足的水，每天要保证1.5-2升的水量。水可以促进血液循环，促进身体中毒素的排出，保持肌肤健康。
2.食用多蔬菜和水果：孕妇应该摄取多种蔬菜和水果，特别是富含维生素C的水果和蔬菜，可有效去胎毒。例如，西红柿、山楂、柚子、苹果等。
3.合理安排饮食：孕期饮食当以清淡为主，避免食用辛辣、生冷等易导致内热的食物。同时，要避免高糖、高脂、高盐、高蛋白等食物，特别是加工食品和快餐等。
4.多喝汤类：鸡汤、肉汤、鲫鱼汤、鲍鱼汤、瑶柱汤等，具有通血脉、去除毒素、增强免疫力的功能，可以有效去胎毒。此外，女性可以适当的增加蛋白质的摄入。
5.多吃纤维素丰富的食物：高纤维素的食物可以帮助消化系统顺畅地运行，同时，纤维素还能吸收体内过多的食物垃圾，清除体内毒素，防止毒素堆积。
为保证孕期的健康，孕妇需要少吃辛辣刺激性的食品，避免过多的咖啡因和糖分，除此之外，还应该尽量避免吸烟、饮酒等不良嗜好。正常饮食和科学的生活习惯能有效降低母体与胎儿的风险，让孕期产生更少的不适反应，让胎儿更健康成长。
