对于5个月大的宝宝来说，钙是非常重要的一种营养素，它对于宝宝的生长发育和骨骼健康有着至关重要的作用。因此，如果宝宝不补充足够的钙，就会导致一系列问题，如佝偻病、骨质疏松等骨骼疾病。如果宝宝长期不补钙，会影响宝宝身体发育，给以后的生活造成很大的困扰。如果宝宝不补钙怎么办？
1. 让宝宝多晒太阳
太阳光是人体合成维生素D的主要来源之一，宝宝的钙需要维生素D的帮助才能够吸收利用。因此，日常让宝宝晒太阳可以增加维生素D的摄入量，促进钙的吸收和利用。
2. 饮食营养均衡
宝宝的饮食要营养均衡，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物以及各种维生素和矿物质。在日常的饮食中应该多摄入钙质富含的食物，如牛奶、酸奶、芝士、豆腐等。
3. 补充钙剂
如果宝宝的饮食中已经包含了足够的钙，但是宝宝还是无法满足身体需求，可以考虑在医生的指导下补充钙剂。一定要选择合适的钙剂，并按照指导使用。
4. 注意食品搭配
宝宝所吃的食品不仅要钙含量高，还要注意搭配。例如，含有高水平钙质的奶制品可以和富含铁的食物一起食用，这样可以提高钙的吸收利用率。
总之，5个月宝宝不补钙是非常不利于宝宝的健康的，家长应该引起足够的注意。通过多晒太阳、饮食营养均衡、补充钙剂和注意食品搭配等多种方法来帮助宝宝补钙，促进宝宝身体的健康发育。同时也要遵循医生的建议，不要随便给宝宝补充任何药物。
