孕妇身体中如何有胎毒？
胎毒是指孕妇体内因各种原因积存过多的水分和毒素，比如有害物质、荷尔蒙、垃圾食品以及油腻食物等，如果不能及时排出体外，会影响胎儿的健康发育。
如果孕妇一直不注意饮食及生活方式，就容易出现肝脏脂肪肝，胃肠道减缓，肾脏排泄不畅，乳房不舒适，四肢水肿等现象。这时候，孕妇就需要注意调整饮食及生活方式，才能缓解和预防胎毒。
如何快速去除胎毒？
1. 多喝水
孕妇每天应该喝两到三升水，帮助身体排毒及润滑肠道。每天饮用水还可以增加胎儿的羊水量，帮助胎儿更好地发育。
2. 消化
孕妇应该吃消化性食品，如水果、蔬菜、粗粮等。其中，粗粮可以清理肠道的杂质，促进排便。食物中富含的纤维素可以促进肠蠕动，帮助消化及暴走。孕妇应该避免油炸或难以消化的食品。
3. 吃清淡食物
孕妇应该避免过多食用肉类和牛奶等高脂肪食品。清淡食物是指不加调料的淡味菜。这类食物可以加速代谢，帮助消除体内毒素。
4. 运动
运动是去除体内毒素的最好方法之一。孕妇可以选择慢走、游泳、瑜伽等恰当的运动方式。具体运动量以医生的建议为准，千万不要过度运动。
本文提到上述方法可以帮助孕妇去除胎毒。孕妇可以根据自身的身体情况选择合适的方法，加强身体锻炼，养成良好的生活习惯，有助于净化and净走体内的毒素，为孕育的宝宝提供一个健康成长的环境。
