春季是宝宝生长发育的关键时期，也是补钙的重要时间。因为钙是宝宝骨骼发育所必需的重要成分，而2岁左右的宝宝正处于骨骼发育的关键时期。所以，家长应该注意帮助孩子补钙。下面是一些有益的建议：
1. 选择富含钙质的食物
应该为宝宝提供富含钙质的食物，如乳制品（牛奶、酸奶、奶酪等），早餐麦片，绿叶蔬菜，豆制品（豆腐、红豆等），海产品（龙虾、鲍鱼、海带等）。家长要注意孩子的饮食结构，以保证足够的钙质。
2. 给宝宝晒太阳
晒太阳可促进宝宝体内的维生素D的生成，从而有助于吸收钙质。家长要注意早上、傍晚适当的时间，保护孩子的皮肤。
3. 培养宝宝的运动习惯
孩子适当的运动可以增加钙盐的沉积，加强骨骼的力量和硬度。家长可以带孩子去户外运动，如散步、跑步、打球等，也可以参加室内运动，如瑜伽、跳舞、游泳等。
4. 给宝宝补充钙剂
如果孩子的日常饮食中缺乏钙质，可以给孩子补充钙剂。但是要注意不要超过日常需求量，否则会造成宝宝身体的不适。
总之，补钙对于2岁的宝宝来说是非常重要的，孩子的饮食摄入应该尽量多元化，保证足够的钙质供应。同时，要注意合理的晒太阳和适当的运动，以促进钙质的吸收和骨骼的发育。
