孕晚期是指妊娠28周到分娩时期。在孕晚期，适当的运动是对孕妇和胎儿都有益的，可以提高孕妇的体能和免疫力，减少分娩难产的概率。然而，如果运动太过激烈，会存在一定的风险，其中最主要的风险是胎儿会缺氧。
在孕晚期，胎儿的呼吸和心律已经发育完全。但是，如果孕妇进行过度运动，身体会消耗过多的氧气，这样就会导致胎儿缺氧。而且，孕妇运动时，会出汗，这会导致孕妇和胎儿失去水分，这也会加剧缺氧的风险。
小心控制适当程度的体力运动对孕期健康有好处，但超重肥胖者要控制与减少非正常食量，配合有氧运动来减轻过多的负担，减少孕妇与宝宝疾病风险。
因此，在孕晚期，孕妇应当避免过度运动，这会对胎儿的健康有不良影响。只有在强烈运动时，通过监测胎儿的心跳和胎动情况，确保胎儿没有受到影响，才能继续进行锻炼。
总之，在孕晚期，适量的运动是有益的，应当注意不要太过激烈，避免发生胎儿缺氧的情况。孕妇应当据实选择适合的运动项目进行锻炼，以保障母胎的健康。
