宝宝在3个半月时，仍然需要依靠母乳来获取营养，但是母乳中的钙含量相对较低，无法满足宝宝日常对钙的需求。因此，宝宝需要从其他来源中获取足够的钙，以确保身体的健康发展。
以下是一些增加宝宝钙质摄入量的方法：
1. 开始添加固体食物：当宝宝达到4-6个月时，添加固体食物是非常重要的。可以添加富含钙质的食物，例如西兰花、菠菜、鲑鱼等，这些食物都含有更高的钙含量。
2. 适当增加母乳喂养频率：每天需要喂养5-6次母乳，每次需要喂养20-30分钟。这可以确保宝宝从母乳中摄取足够的钙。
3. 推荐使用添加钙的配方奶粉：鉴于母乳中的钙含量有限，配方奶粉是一个不错的选择。可以选择添加了钙的配方奶粉，以确保宝宝从奶粉中获取足够的钙。
4. 给宝宝吃富含钙质的饼干或谷物：可以给宝宝吃富含钙质的饼干或谷物，例如钙质饼干、燕麦粥等。
5. 给宝宝补充维生素D：维生素D有助于身体吸收钙质，因此可以给宝宝补充维生素D，以增加身体吸收钙质的能力。
总之，通过以上方法，可以帮助宝宝增加钙质的摄入量，从而保证身体发育健康，并预防骨质疏松等疾病。当然，如果宝宝有明显钙缺乏症状，建议与医生进行咨询和治疗。
