在孕期，孕妇的饮食是非常重要的，因为她们所摄入的食物不仅要满足自己的营养需求，还要满足胎儿的需要，所以要选择一些营养丰富、健康安全的食物，以避免孕期出现“胎毒”问题。
那么，孕妇吃什么最好没有胎毒呢？以下是一些建议：
1.多吃蔬菜水果：孕妇应该大量摄入蔬菜、水果。这些食物含有大量的维生素、矿物质和纤维素，可以有助于减轻便秘和其他胎毒相关的问题。
2.少吃油炸和高热量的食物：油炸和高热量的食物容易导致肥胖和高血糖，而这些问题都与胎毒相关。孕妇应该尽量少吃这些食物，以避免给自己和胎儿带来风险。
3.饮食清淡：孕妇应该尽量选择饮食清淡的食物，少吃辛辣和刺激性的食物。这些食物容易导致胃肠不适和消化不良，从而加重母体的负担，产生“胎毒”。
4.多喝水：孕妇应该每天喝足够的水，以保持身体的水分平衡。水可以有助于排出体内的废物和毒素，是避免“胎毒”的有效方法。
总之，孕妇在饮食中要注意均衡、清淡、多样化，尽量选择营养丰富、安全的食物，避免吃不卫生或者未经处理的食物，保证自己和胎儿的健康。同时，孕期还需遵循医生的指导，定期检查身体状况，及时发现和处理任何问题。
