婴儿的睡眠是成长发育中非常重要的一部分，过多或过少的睡眠都可能对宝宝的身体和脑部发育造成影响。婴儿的睡眠时间和频率会随着年龄的增长而不断变化，而在初生儿阶段，宝宝每天需要睡眠的时间是相当多的。
通常情况下，新生儿在出生后的首几周内，采取的是“小睡大醒”的方式睡眠，每次睡眠的时间不超过2-3个小时，此时宝宝一天需要睡眠的时间达到16-17个小时。而当宝宝进入六周到三个月大的生长阶段，睡眠时间的分量变化不大，但每次的睡眠时长会逐渐递增，每次剧烈活动后睡眠时间会比较长，通常是3-4个小时，每天大约需要睡眠14-15个小时。 在宝宝4-6个月大时，每次睡眠的时长要逐渐增加到4-6个小时。 宝宝进入6个月到一岁的生长阶段，每天的睡眠时间分量由原来的16-17个小时减少到13-14个小时，每次睡眠的时长要增加到6-8小时。
因此，我们可以看到，一个婴儿白天需要多久睡一次觉是一个相对而言的问题，因为宝宝的睡眠时间和频率与其年龄阶段有关。如果宝宝白天多次午睡，而晚上又睡得很少，就需要调整睡眠规律，让宝宝养成一个固定的睡眠时间表，以确保宝宝的身体和脑部发育健康。同时，妈妈们也要掌握好如何照顾宝宝的睡眠，可以通过调节宝宝的环境、定期按摩宝宝、按照固定的时间睡觉等方法来帮助宝宝养成规律的睡眠时间表。
