婴儿出生后第一年中，睡眠是最重要的事情之一。对于新生儿和婴儿来说，睡觉是必不可少的活动，它有助于他们的身体和大脑的健康发展。但是，很多父母发现婴儿在夜间醒来频率高，很难让他们睡整觉。那么婴儿什么时间才能睡整觉呢？
一般来说，婴儿大约在3个月-6个月的时候，开始睡整觉，即一次睡上6个小时以上。在这之前，婴儿需要醒来频繁喂奶或者换尿布。
但是需要指出的是，每个婴儿的情况都不同，有的婴儿在3个月就能睡整觉，而有的婴儿可能需要更长的时间来逐渐调整他们的睡眠模式。
以下是一些有助于帮助宝宝睡整觉的建议：
1. 最好在夜间将房间保持黑暗和安静，使婴儿在安静的环境中入睡。
2. 白天尽可能地让宝宝在光线下活动，以维持他们的生物钟和睡眠节律。
3. 建立一个固定的睡眠和饮食时间表，以培养婴儿的正常生物钟和睡眠习惯。
4. 在晚上做出改变，包括关掉电视、手机等电子设备，避免激发婴儿的兴奋感。
5. 尽可能地使用自然方式让婴儿入睡，如让他们听到妈妈的声音、轻轻地按摩等。
总的来说，帮助婴儿睡整觉需要一定的耐心和经验。父母应该像婴儿一样的去了解自己的孩子，体贴的去关注整理自己孩子的睡眠需求，并在适当的时候，让他们自学自长。因此，建立一个稳定的作息和睡眠时间表对于孩子的成长非常重要。
