宫缩频繁和胎动厉害在孕期都是正常的现象，但需要注意的是，它们的持续时间和强度应该适当，否则可能会影响母亲和胎儿的健康。
对于宫缩频繁的情况，大多数孕妇在到达妊娠晚期时会经历。这些宫缩可能会产生一些不适感，但在大多数情况下会很快缓解。但如果宫缩持续时间较长，或强度过大，则需要及时就医。
此外，宫缩频繁也可能是产前准备的信号，表明孕妇接近分娩期。如果宫缩规律、持续时间和强度都符合正常的产前宫缩特征，那么孕妇和胎儿都不会受到影响，这时不必过于紧张，但应及时就医以确保安全顺产。
关于胎动厉害的情况，这也是孕妇在孕期常见的现象。胎动活跃是胎儿健康的表现，这证明胎儿在母体内正常成长发育，应该受到鼓励。
然而，如果胎动超过了正常范围，母亲却感觉到持续的胎动不适，那么就需要寻求医疗建议。这可能表明胎儿处于某种压力下，需要医生进一步检查。
总之，孕期宫缩和胎动是正常的生理现象，但需要注意适当的持续时间和强度。如果有任何疑虑，应该及时就医以保护母婴健康。
