生个宝宝需要补钙，这是毋庸置疑的。钙是人体必需的微量元素之一，对孕妇、胎儿、新生儿的生长发育都有很大的作用。
有很多研究都表明，孕妇缺钙会导致胎儿生长发育不良，易发生低出生体重、畸形等情况。同时，孕妇钙摄入不足还会增加高血压、孕期糖尿病等疾病的发生风险。因此，孕妇需要增加钙的摄入，建议孕妇每天摄入1200-1500mg的钙。
在孕期，胎儿的骨骼发育需要足够的钙，特别是在孕晚期，钙的需要量更是明显增加。如果孕妇钙摄入不足，会导致胎儿骨骼发育不良，骨骼矿化不全，甚至出现畸形。
除了孕期，婴幼儿期更是钙吸收利用的高峰期，这时期骨骼生长速度非常快，缺钙会导致骨骼矿化不足，易患佝偻病。因此，应该在宝宝出生后继续补充钙。
选择补钙的方式也很多。可以通过饮食来获得足够的钙元素，如牛奶、奶酪、豆腐等食物都是钙的良好来源。此外，还可以选择钙剂、口服液等来进行钙的补充。
总之，只有让妈妈和宝宝都获得足够的钙，宝宝的骨骼发育才能得到保障，身体才能更健康。因此，孕期和婴幼儿期的家长要特别重视钙的补充，让孩子从小就拥有强壮的身体。
