在宝宝生长发育过程中，钙质是非常重要的营养素。因为钙质不但是构成骨骼和牙齿的重要元素，也是许多生理功能的必需品。对于1岁左右的宝宝，如果要保证身体健康，那么适当的补充钙质是必要的。
1岁时宝宝需要吸收大量的钙质，新陈代谢速度快，生长发育迅速，所以钙质缺乏会影响宝宝的骨骼发育，并可能引起其他一系列的问题，如营养不良、佝偻病、乳白血病等。
补钙不一定意味着需要服用补钙剂或者钙片，许多钙质充足的食物可以给宝宝提供充足的钙质，如牛奶、酸奶、豆腐、虾皮等，营养均衡的饮食可以满足宝宝的钙质需求。
但需要家长注意的是，在补钙的同时，也不要过度补充，否则会对宝宝的健康造成不好的影响。当宝宝吸收过量的钙质时，不仅会增加肾脏的负担，还可能会导致便秘，出现其他的不良反应。
因此，在给宝宝补钙时，应参考宝宝的饮食习惯和生长发育情况，适当地添加钙质充足的食物，而不是盲目的让宝宝吃过多的钙片或者补钙剂。另外，家长也要尽量避免给宝宝食用油炸、高糖、高油脂、高盐的食物，这些食物会影响宝宝身体的吸收与利用钙质。
总之，补钙对于1岁大宝宝来说是必要的，但需要注意适量。家长们应该在保证宝宝正常饮食的同时，根据宝宝的身体状况，合理的安排宝宝的饮食，并且要注意宝宝的生长发育情况，随时调整饮食营养的均衡度和口感，使宝宝的身体和健康得到全面的保护。
