对于9个月的宝宝来说，补充适量的维生素是很重要的。维生素B2也被称为核黄素，它是一种水溶性维生素，对于宝宝的健康非常重要。它有助于维持良好的眼睛健康、消化和代谢，以及保持健康的皮肤和口腔。
维生素B2可以在多种食物中找到，如酵母、贝类、瘦肉、乳制品、绿色蔬菜以及各种谷物中。如果宝宝的饮食中包含足够的谷物、肉类和蔬菜，那么通常不需要额外的维生素B2补充剂。但是，如果您的宝宝是素食者或者食欲不佳，那么维生素B2的补充剂可以是一种可行的选择。
然而，宝宝食用维生素B2的最大安全摄入量（UL）尚未确定。这也意味着，在没有医生或营养师建议的情况下，不应该给宝宝过量的B2。过量摄入维生素B2可能会导致肝和胃肠问题。
因此，如果您考虑补充宝宝维生素B2，建议首先咨询儿科医生。医生将根据宝宝的健康状况、饮食需求和体重来确定适当的剂量。此外，如果您选择购买维生素B2补剂，应选择一个可靠的品牌，并根据医生的建议正确服用。
总的来说，宝宝的饮食应该是丰富和均衡的，以确保他们摄入足够的营养物质，包括维生素B2。如果您正确地为宝宝提供大量优质的食物和饮料，他们可能不需要额外的维生素B2补充剂。
