对于一周岁的宝宝，补钙是非常必要的。在这个阶段，宝宝的骨骼发育处于又快又重要的时期，钙质是构成骨骼的重要成分之一。婴幼儿体内的钙储备相对较少，同时消耗速度也很快，如果补钙不足，会影响到宝宝的骨骼健康，甚至会引发佝偻病等疾病。
那么，一周岁的宝宝需要补多少钙呢？国际推荐每天摄入400-600毫克的钙，而在一周岁左右的宝宝，每日的钙需求量约为600毫克左右。由于母乳中钙含量较少，而牛奶中钙含量较高，因此建议宝宝在断奶后，每天喝500 - 600毫升的配方奶或牛奶，以满足钙的摄入需求。
除了钙的来源，我们同样需要重视宝宝吸收钙的能力。维生素D是促进钙吸收的重要物质，因此，需要多晒太阳或通过膳食摄入。此外，如果宝宝喜欢吃辅食，可以增加一些钙含量较高的食物，比如豆腐、小鱼干、奶酪等，以更好地满足宝宝的营养需求。
总之，一周岁的宝宝需要补钙，喝足够的配方奶或牛奶并补充维生素D是比较好的方法。同时，家长也应该注意平衡宝宝的营养摄入，以帮助宝宝健康成长。
