对于宝宝来说，肉类也是很好的钙源，但只是部分钙质，因此还需要添加一些其他钙质的食物。
奶制品是补钙的最佳食物，如牛奶、酸奶、奶酪等，其含钙量非常丰富，而且易于被人体吸收。奶制品作为宝宝的主食，一般可以在辅食添加期开始，从六个月左右开始添加。
鱼类是富含钙质的食物，尤其是骨头可以食用的鱼类，如沙丁鱼、鲑鱼等，含有丰富的钙质。同时，鱼类中还含有DHA和Omega-3脂肪酸等多种营养素，对宝宝的智力和视力发育有很好的促进作用。
豆类也是一种很好的补钙食品，如豆腐、黑豆、黄豆等含有丰富的钙质。同时，豆类还富含蛋白质，对婴幼儿的发育也有很好的促进作用。
除此之外，绿叶蔬菜也是不错的补钙食物，如菠菜、青菜、芹菜等，富含多种维生素和矿物质，对宝宝的生长发育有很好的帮助。
需要注意的是，补钙不能一次性摄取过多，以免导致钙华结石等问题。建议宝宝每天摄取的钙质量在300-500毫克左右，具体需根据宝宝的年龄和身体情况进行调整。同时，宝宝食用时要细嚼慢咽，充分消化吸收。
